Dimension mentale

Learn to move, Move to perform

Le préparateur mental travaille avec toi pour préparer ta performance

"Tu n'es pas bon là, il faut que tu le sois!"

Comme le souligne souvent certains sportifs, il est souvent mis en avant une faiblesse mentale de part leur entourage, coach, coéquipier. Cependant comment faire? Comment palier ce manque? Peux-tu le travailler?

OUI, tu peux le travailler et même en faire une force. Ce fameux “manque de force mentale” n’est pas une fatalité, le mental ça s’entraine et même plutôt bien!

"Je suis meilleur à l'entrainement qu'en compétition?!"

Il peut arriver que certains athlètes, musiciens, artistes n’arrivent pas à exprimer pleinement leurs potentiels le jour J. Le fait de passer “à côté” plusieurs fois peut vite baisser la confiance, créer des comportements non bénéfiques à la performance,…

OUI, encore une fois, tu peux débloquer ce cercle vicieux et le transformer en cercle vertueux! Il sera sans doute important de travailler sur l’approche de la compétition mais pas que…

La préparation mentale vise l'apprentissage de techniques, stratégies, savoir-faire et savoir-être destinés à favoriser chez l'athlètes une meilleure connaissance et/ou maîtrise de ses habiletés mentales dans un but de performance et/ou bien être

Pour le moment tout va bien mais de nouveau évènements arrivent...

Tout se passe bien. Les matchs, compétitions et entrainements s’enchaînent et les performances/résultats suivent. Maintenant de nouveaux challenges arrivent et selon toi ils deviennent très ambitieux.

Pour mettre toutes les chances de ton côté et aborder du mieux possible ces nouveaux évènements un accompagnement peut être important dans le but d’éviter certains pièges. Cela est souvent loin d’être inné contrairement à ce que beaucoup peuvent penser, n’hésites pas à nous contacter pour en parler!

Tu as ci-dessus quelques exemples de cas pouvant entrainer un suivi

 Bien entendu chacun est différent et ton cas est sans doute unique et sera traité comme tel.

Nous nous appuyons sur des outils et des approches qui ont fait leurs preuves.

Cependant c’est toi qui sera au centre de la démarche.

Ainsi, nous ne venons pas avec des plans pré-établis à l’avance.

Nous co-construirons ta préparation mentale, ton accompagnement en fonction de tes besoins.

Préparation mentale

Ou effectuez votre choix par thématique

Optimisation de la dimension physique

Pour toute personne cherchant à atteindre un objectif de performance physique

Optimisation de la dimension mentale

Pour toute personne cherchant à mieux gérer son stress, ses émotions, augmenter sa confiance

Accompagnement global

Pour toute personne cherchant à améliorer son bien être en général. Ceci grâce à un suivi prenant en compte la globalité de votre journée et vos objectifs

Nos principaux outils

Ceci ne reste que des outils. Bien entendu l’objectif sera pour nous de vous trouver les meilleurs solutions et peut être que nous devrons développer ensemble une approche personnalisée. Voici tout de même quelques outils ou approches sur lesquels nous pouvons nous appuyer

Action Types

Cette approche permet d'apprendre à mieux se connaitre d'un. point de vu physique et psychologique. Vous serez à même de connaître vos forces et de vous appuyer dessus.

Détermination d'objectif

Bien entendu tout presque tout le monde utilise des méthodes pour déterminer ses objectifs. Nous avons développer de notre côté, de petits modules spécifiques afin de répondre concrètement à des demandes aux niveaux entrepreunarial, sportif ou même pour les associations sportives.

Monitoring du degré de fatigue

Le fait de connaître votre niveau de fatigue ou celui de votre équipe pourra vous aider pour mettre en place des palliatifs permettant de rester dans une zone de performance autant au travail qu'en milieu sportif.

Ils nous ont déjâ fait confiance

Voici quelques unes des personnes ou organisations nous ayant déjà fait confiance sur différentes thématiques

Jolann Bovey
Cadre Olympique et Multiple champion national
Page personnelle
Rolle Natation
Pour le suivi du niveau de fatigue de leur nageurs élites (championnat d'Europe, Universiades)
Site du club
Mikael Gaudin
8h43 sur Ironman et multiples qualification au championnat du monde à Hawaï
Facebook de Mikael
Eric Planchamp
Réussites de défis personnels d'ultra endurance
Facebook de son dernier défi
Lausanne Natation
Pour le suivi du niveau de fatigue de ses nageurs élites
Site du club
Cercle des nageurs de Nyon
Séminaire sur la détermination d'objectif pour sa section triathlon
Site du club
+ de nombreux autres personnes et structures
Avec des réussites moins parlantes sur le papier mais tout aussi nobles pour chacun
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